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怀孕需要补dha吗

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怀孕需要补dha吗

我们都知道DHA是脑黄金,这一定程度上关系着孩子的大脑智商发育。

妈妈们都希望自己的孩子能更加聪明,因此有些代孕妇担心给孩子提供DHA不够生出来后智商会比别的小孩低,听说如果在孕期期间补充DHA能让孩子的大脑发育更加好,那么怀孕需要补dha吗?怀孕需要补dha吗1.在怀孕前期和怀孕中期都要补充dna这种元素,对宝宝是有好处的。

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在孕期从孕4-5个月开始就应该补充DHA,因为孕中晚期胎儿的大脑发育迅速,需要大量DHA以满足脑部发育所需。

2.推荐补充藻油DHA,最好是添加了PS(磷脂酰丝氨酸)成分的,可以和DHA互相作用更利于吸收,这样可以使宝宝的智力和视力更上一层楼。

怀孕了怎么补充DHA1.孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2.怀代孕妇女及哺乳期妇女:美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,怀代孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mgDHA。

3.在孕期应多吃一些含 DHA 的食物,深海的鱼类,鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。

在最后 3 个孕月,还应多吃含 a 亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从 a 亚麻酸或 DHA 营养品中补充。

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因此代孕妇应该在孕期的时候就可以适当的多吃一些鱼类,最好就是海鱼,因为河里的可能受过污染。

当然如果妈妈们觉得食物补充的太少,除了食补还可以在医生的指导下,选择一些营养品来补充DHA,这样能推动胎儿的大脑的发育,促进智商的发展。

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